Le corps sait !
Apprenez à l'écouter, le ressentir, l'harmoniser et vous auto-guérir ...
En salle ou en pleine nature auprès des arbres (sylvothérapie), par la respiration, le mouvement, la méditation, je vous accompagne pour reprendre contact avec la magie et l'intelligence de votre corps, de votre énergie vitale et de votre monde intérieur en toute autonomie.
La solution est en VOUS ! Votre corps sait ce qui est juste pour vous. À vous d'en faire votre allié et votre guide au quotidien.
Comment se déroule une séance ?
En matinée de 10h00 à 13h00
1er contact avec son corps : bilan et harmonisation
L'outil : danse de l'énergie
Où en êtes-vous avec votre ancrage, vos émotions, votre estime personnelle, l'expression de qui vous êtes, votre intuition, votre légitimité ?
Par le mouvement, la respiration et la méditation pleine conscience, je vous invite à un contact progressif et de plus en plus subtil à votre corps, votre énergie vitale et votre monde intérieur, à l'écoute de vos sensations et ressentis.
De cet exercice, vous repartirez avec présence, alignement, force, vitalité ...
En après-midi de 14h30 à 17h30
2ème contact avec son corps : autonomie
L'outil : mouvement intuitif / régénérateur
Où en êtes-vous avec votre corps et sa capacité instinctive de guérison ?
Je vous propose un atelier d'écoute profonde de votre corps, et de réveil des capacités d'auto-régulation de votre organisme, afin que celui-ci redevienne capable de maintenir seul son équilibre.
De cet exercice, vous repartirez avec la conscience de la force régénératrice de votre corps, de la Vie en vous !
Un atelier fruit de mon expérience
Depuis 20 ans, c'est par mon corps que je reprends contact progressivement avec moi-même, avec ma force et joie de vivre.
Sur ma route, j'ai longuement pratiqué le yoga, puis se sont présentés : la méditation pleine conscience, l'hyper-ventilation, la danse libre et intuitive, le chi kung, et plus récemment le mouvement intuitif / régénérateur.
Avec tout ceci, j'ai une écoute de plus en plus subtile de mon corps, et une intuition et des sens de plus en plus affutés jusqu'à l'extra-sensoriel ...
On en parle :
- "Retrouver l’équilibre fondamental corps-esprit, la solution est en nous !" de Denis Emonet,
- "Retrouver l'intelligence du corps - Une urgence dans nos organisations et nos modes de vie" de Eve Berger,
- "L'intelligence du corps" de Debbie Shapiro,
- "L'intelligence autonome du corps - Votre corps est votre principal cerveau" de Stéphane Drouet.
« Tout apprentissage, toute interaction, tout processus d’évolution et de transformation s’initie et s’incarne dans le corps. Or nous ne savons plus entendre son langage. Burn-out et somatisations à répétition, mal-être collectifs, frénésie et essoufflement des structures et des organisations, voire de la société entière : nous devenons des corps, individuels et collectifs, malmenés, niés, épuisés, réclamant d’urgence une véritable attention. »
Dans son ouvrage, Eve Berger « lance un cri salvateur pour nous reconnecter à l’intelligence fondamentale de notre corps, d’autant plus essentielle à qui occupe un poste à responsabilité et/ou d’encadrement, un métier de l’éducation ou de l’accompagnement. »
« C’est en redonnant au corps son rôle central, vital, dans nos vies, que nous serons en mesure de relever les défis que le siècle met - et mettra - sur notre chemin : l’énergie, le souffle, la créativité, l’extraordinaire adaptabilité de l’homme et de la femme naissent dans des corps reconnus, écoutés, épanouis. »
Comment se déroule une séance ?
Avec la Nature en soutien, je vous invite à un contact progressif et de plus en plus subtil à votre corps et votre monde intérieur, à l'écoute de vos sensations et ressentis.
En connexion avec les arbres et la rivière qui nous environnent, nous allons :
- libérer nos sens par la respiration,
- éveiller notre énergie par le mouvement,
- expanser notre présence à l'instant par la méditation pleine conscience.
Ensemble, nous allons :
- découvrir un outil d'approche sensible de l'arbre,
- expérimenter une danse et un "voyage / rêve éveillé" avec un arbre.
Je vous accompagne avec ma joie de vivre, mon enthousiasme, l'amour de la vie et de la nature que je ne cesse de contempler, d'admirer avec toujours autant d'émerveillement.
Je m'inspire des travaux de JM Defossez « Respirer avec les arbres », auprès de qui je me suis formée, et de mon expérience personnelle depuis 20 ans : yoga, méditation... et plus récemment : chi-kung, danse intuitive.
Témoignage
« J'ai eu l'occasion de participer à une séance dans la nature avec Sylvaine. On sent bien que Sylvaine est dans son élément, avenante, rassurante, elle maîtrise parfaitement ses techniques permettant de se détendre, de lâcher prise et d'être à l'écoute de ses ressentis. C'était un agréable moment où elle a su nous guider à nous reconnecter à la nature et à nous permettre une introspection de soi, par des temps méditatifs. » Nathalie